Как трудоголизм меняет восприятие свободного времени

Отдых – обязательное условие сохранения здоровья и психологического благополучия. Но этот факт часто игнорируется, особенно, в ситуации трудоголизма. Исследователи департамента психологии НИУ ВШЭ решили выяснить, как представления об отдыхе различаются у людей с разной степенью выраженности трудоголизма.

Сейчас идет первый этап исследования, приглашаются все желающие, имеющие постоянную трудовую занятость. Рассказываем, что важно знать о трудоголизме, и как стать участником исследования. 

Содержание статьи:

• Признаки трудоголизма 
• Почему отдых – это непростая задача
• Как принять участие в исследовании

Главные признаки трудоголизма  

Ð’ современном обществе отношение к трудоголизму противоречивое: пока одни считают, что он связан с повышенной удовлетворенностью работой, другие — бьют тревогу, указывая на серьезные последствия в виде ухудшения психологического и физического здоровья. Вместе с тем среди исследователей нет согласия в том, кого именно причислять к трудоголикам и что лежит в основе явления. 

Наиболее общий термин предлагает Кимберли Скотт, выделяя три главных признака трудоголизма:

• концентрация на рабочих задачах даже в свободное время,
• долгие рабочие часы (более 50 часов в неделю),
• одержимость профессиональной деятельностью.

Психологическая модель трудоголизма как зависимости базируется на предпочтении непосредственных выгод (например, успех или признание) долгосрочным негативным последствиям. Продолжая работать, человек может таким образом избегать тревогу и другие негативные чувства. 

Принципиальное отличие между страстью к работе и трудоголизмом заключается в том, что в первом случае нет навязчивого, как правило обусловленного тревогой, стремления работать, а свободное время не сопровождается чувством вины.

Как современная культура и технологии препятствуют отдыху 

Отдых нужен любому работающему человеку для восполнения ресурсов и поддержания здоровья и психологического благополучия. Но почувствовать облегчение, отдавшись отдыху, как это ни парадоксально, – достаточно непростая задача. Перегруз информацией, ожиданиями и давлением часто не дает расслабиться. 

Пока работа сверхурочно получает социальное одобрение, формируя определенную культуру (hustle culture, культура суеты), ценность отдыха снижается. Благодаря смартфонам, конференц-связи и другим технологиям, работу можно выполнять в любом месте и в любое время – за обеденным столом, стоя на светофоре или даже во время отпуска. Нередко офисные работники склонны рассматривать отдых как вынужденный перерыв от работы, а не как самостоятельную и значимую деятельность.

Как принять участие в исследовании

Исследование направлено на изучение того, как люди с разной степенью выраженности трудоголизма конструируют понятие отдыха. К участию приглашаются все желающие старше 18 лет с постоянной трудовой занятостью (работа, волонтерская деятельность или обучение в аспирантуре). Анкета занимает 7-10 минут. При условии предварительного согласия, респонденты могут быть приглашены на второй этап исследования – онлайн-интервью длительностью до 40 минут. Участие полностью анонимное. Ответы участников используются в тексте исследования только в обобщенном и обезличенном виде.

По дополнительным вопросам можно обратиться по почте [email protected] или в TG @psy_daria_m

Принять участие в исследовании 

Также читайте:

• Как повысить мотивацию сотрудников
• Опрос: насколько вы заинтересованы в своей работе?
• С какими проблемами сталкиваются современные руководители

Автор статьи: Дарья Миронова, студентка Департамента психологии НИУ ВШЭ

Редактировала Марина Селина