Памятка по spf Солнечные лучи - причина фотостарения кожи. Поэтому, если летом вы планируете долго гулять под солнцем, вам нужно защищать свою кожу. Воз рекомендует использовать защиту уже при spf-индексе 3. Его можно посмотреть в приложении погода на телефоне. При этом стоит фанатично прятаться от солнца, во всем нужна мера, ведь без солнца мы не будем получать витамин Д. Для защиты мы также используем шляпу, очки и специальный spf-крем. Чем выше цифра spf на креме, тем выше защита.
