Up & Down Variation | Fitness kalender, Tänzer training, Pomuskeln trainieren
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Up & Down Variation

How To: Wir wissen ja schon wie die Basic Up & Down funktioniert. Jetzt können wir für eine coole Variation die Knie dazu öffnen und schließen und das mit der Bewegung kombinieren😍 Mach das richtig gerne, weil es trotzdem nochmal etwas anders aussieht. In meinen TwerXout Kursen üben wir das übrigens auch☺️
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