Postado originalmente em A Escola Zen Kwane repostada por Budismo Petropolis Como fazer uma almofada de meditação? Acesse nossas páginas no facebook: budismo engajado e budismo petrópolis. Corte uma faixa de tecido com altura de 24 cm e comprimento de 1 m 50 cm de largura. Faça 14 pregas a cada 8 cm. Marque cada prega com o ferro quente e alfinete encima e embaixo a cada prega. Alinhave cada prega superior com um dos círculos pelo lado avesso do pano e costure. Não precisa tirar os alfinetes...
