Achtsamkeit

Ich zeige dir wie Mentaltraining funktioniert und zwar nicht nur im Sport, sondern auch bei der beruflichen und privaten Zielerreichung, im persönlichen Wachstum - in der Persönlichkeitsentwicklung - und in der Arbeit am richtigen Mindset. Mentale Stärke ist unbezahlbar, um große Ziele zu verfolgen und um außergewöhnliche Resultate zu erzielen. Die Macht des positiven Denkens kombiniert mit der Fähigkeit in Bildern zu denken, solltest du unbedingt nutzen, um dein volles Potenzial zu...

Angst zu haben, lähmt uns und hält uns davon ab, authentisch durchs Leben zu gehen. Ich glaube: Der beste Weg aus der Angst hinaus, ist mitten rein. In dieser Folge erzähle ich dir: Wie du der Angst ihre Bedrohlichkeit nimmst. Warum sie nur eine Story im Kopf ist. Was das mit dem Meer zu tun hat. Warum es sich lohnt, Widerstände gegen die Angst aufzulösen. Wie du Freundschaft mit deiner Angst schließen kannst. Hör mal rein, von Herz zu Herz

12 Dinge, die mentale Helden nicht tun

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#achtsamkeit #mentalestärke

Wenn du dich im Zerdenken und Grübeln wiedererkennst, dann weißt du, wie schwierig es ist das Denken sein zu lassen. Es fühlt sich vielleicht sogar an wie eine Sucht? Wie etwas, um deinen Kopf bei Laune zu halten? Fast so, als ob ihm ansonsten langweilig wäre? In diesem Podcast gebe ich dir fünf Tipps, wie du aus dem Zergrübeln findest.

Um zu lernen, dich selbst zu akzeptieren, brauchst du kein Psychologiestudium.
Probier es mal mit diesen 5 Tipps! #Akzeptanz #Selbstliebe #Selbstfürsorge #Selbstvertrauen #introvertiert #sensibel #Wachstum #Psychologie

Stress alleine ist noch nicht schädlich. Stress ist sogar hilfreich. Es kommt auf den Umgang damit an. #stress #motivation #selbstbewusstsein #gesundheit #achtsamkeit

Achtsamkeitsübungen und 5 Extra Tipps, die Du ganz leicht im Alltag umsetzen kannst. Ohne großen Zeitaufwand. Ohne die Yogamatte rausnehmen zu müssen ;-) Für mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl, aber auch für Entspannung! #Selbstliebe #Achtsamkeit #Selbstwertgefühl

#WINTER #WINTERBLUES #GUTELAUNE #SEROTONIN Im Winter gute Laune haben, fit und Leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit und Depressionen kommen.

MENTALE STÄRKE UND GELASSENHEIT FÜR FRAUEN 30+! Ihr Selbstvertrauen beginnt im Kopf!

Mini-Meditationen können dabei helfen, Stress im Alltag zu bewältigen. Ratgeber-Autor Ulrich Hoffmann verrät Tipps für den Start! #auszeit #meditation #meditationstipps #achtsamkeit

Nein zu sagen ist oft schwer. Aber ständig Ja zu sagen, kostet dich Unmengen an persönlicher Energie. Lies mehr dazu, warum du öfter Nein sagen solltest. Klick dich durch! #nein #ja #energie #energievampir #kraft #innerestärke #gefühle

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Du bist nie zu klein um großartig zu sein. Vergesse das nicht. Wie du großartig bist und krasse mentale Stärke aufbauen kannst erfährst du hier