Wer braucht schon ein Fitnessstudio, wenn du Hanteln hast? Dieses Brusttraining ist perfekt, um Kraft und Definition mit NUR einem Paar Hanteln aufzubauen. Führe jede Übung mit der richtigen Technik aus und mache eine Pause von 2-3 Minuten zwischen den Sätzen. Enthalten sind: Alternierender Druck (3x20), Enger Druck (3x12), Alternierender Flug (3x20) und Squeeze-Druck (3x10). Perfekt für Zuhause—schnapp dir deine Hanteln und leg los! #Brusttraining #Hantelübungen #ZuhauseWorkout