Ohne Crash-Diät oder Jo-Jo-Effekt: Mit dieser Strategie habe ich in zwei Jahren 39 Kilo abgenommen Mark Slaughter wog einst 141 Kilogramm, bis er abnehmen wollte. Er verlor fast 40 Kilogramm — ganz langsam und ohne Jo-Jo-Effekt. Jane Ridley 29 Jan. 2026
Welche Folgen Alkohol für euren Körper und Gehirn wirklich hat Forschungsergebnisse zeigen, was Alkohol im Körper alles bewirkt — vom ersten Schluck bis zu den Langzeitfolgen. Hilary Brueck 31 Dez. 2025
Wie der Darm über euer Hautbild entscheidet: Auf diese 3 Gewohnheiten schwört eine Expertin Eure Darmgesundheit kann Auswirkungen darauf haben, wie rein eure Haut ist. Deswegen ist die Ernährung wichtig, sagt eine Expertin. Kim Schewitz 14 Nov. 2025
Eine Sporternährungsberaterin verrät: Das müsst ihr für Muskelaufbau und maximale Energie essen Morgan Walker ist Sporternährungsberaterin. Sie verrät ihre gesunde Ernährung, um genug Energie für ihr Training zu bekommen. Julia Pugachevsky 12 Nov. 2025
Fit bleiben im Gehirn: Diese 6 Dinge solltet ihr jeden Tag tun, sagt ein Neurowissenschaftler Der Neurowissenschaftler Majid Fotuhi trainiert mit sechs täglichen Gewohnheiten, um sein Gehirn jung zu halten. Gabby Landsverk 12 Nov. 2025
Nicole Kidman akzeptiert heute ihre Einzigartigkeit: „Früher habe ich meine Haut gehasst“ Schauspielerin Nicole Kidman ist 52. Mit dem Alter hat sie gelernt, sich selbst und ihre Eigenschaften zu akzeptieren. Amanda Goh 04 Nov. 2025
Auch nach dem Verkauf seines Unternehmens litt Giorgos Tsetis unter Stress: So bekam er ihn unter Kontrolle Der Nutrafol-Mitbegründer Giorgos Tsetis erklärt, mit welchen Methoden er Stress in seinem Alltag minimiert. Ana Altchek 30 Okt. 2025
„Wir alle spüren täglich die Auswirkungen des Blutzuckerspiegels“ – 3 Ernährungs-Tipps der „Glukose-Göttin“ Jessie Inchauspé, die als „Glukose-Göttin“ bekannt ist, gibt Ratschläge zur Ernährung. Drei Tipps für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Gabby Landsverk 27 Okt. 2025
Abgenommen, bessere Haut, mehr Energie – weil ich meinen Wecker verbannt habe Seit einiger Zeit schlafe ich ohne Wecker: Es hat mir geholfen, mehrere Kilos abzunehmen und generell wacher zu sein. Lisa Spear 22 Okt. 2025
Anti-Blähbauch-Tricks: Wie die richtige Körperhaltung eure Verdauung verändert und welche Übungen helfen Eure Körperhaltung kann eure Verdauung beeinflussen. Ein Arzt gibt Tipps, wie ihr euren Blähbauch u.a. durch Strecken schnell loswerdet. Julia Pugachevsky 12 Okt. 2025
Ich habe mit über 50 noch 27 Kilogramm abgenommen – so schaffe ich es mein Gewicht zu halten Mit über 50 hatte ich einen erleuchtenden Moment. Danach habe ich es geschafft, 27 Kilogramm abzunehmen und das Gewicht zu halten. Kelly Kanaras 07 Okt. 2025
Fett verbrennen, Muskeln aufbauen: Was ich durch meinen VO2-Max-Test über mein Training gelernt habe Mit einem VO2-Max-Test wollte ich herausfinden, wie gesund mein Herz ist. Es war eine sehr lehrreiche Erfahrung. Julia Pugachevsky 25 Sep. 2025
Insider Picks Was hilft gegen Rasurbrand? Die besten Tipps und Produkte für glatte Haut Diese nützlichen Produkte gegen Rasurbrand können euch helfen, die Haut während und nach der Haarentfernung zu pflegen. Michaela Brosi 11 Sep. 2025
Insider Picks Ekelig oder cool? Diese Beauty-Creme mit Schneckenschleim ist bei Amazon ein Topseller Schneckenschleim-Creme bietet intensive Feuchtigkeit und beruhigende Eigenschaften. Ideal für trockene und empfindliche Hauttypen. Sabine Lucht, Insider Picks 06 Aug. 2025
Herzgesundheit: Mit diesen 4 Tipps einer Kardiologin haltet ihr euer Herz jung Eine Kardiologin verrät, woran ihr eure Herzgesundheit ausmachen könnt und wie ihr euer Herz langfristig jung haltet. Gabby Landsverk 31 Juli 2025
Adipositas-OPs um 400 Prozent gestiegen: Immer mehr junge Deutsche entscheiden sich für Eingriffe Die Zahl an Operationen gegen Adipositas (Fettleibigkeit) ist in Deutschland stark gestiegen. Die Operationsmethoden haben sich im Laufe der Jahre geändert. Veränderungen zeigen sich auch in den Altersgruppen. Andreas Macho 25 Juli 2025
Das ist der beste Tipp von Ed Sheeran zur Kindererziehung, der angeblich auch seine Partner glücklich macht Ed Sheeran wurde in einem Podcast nach seinem besten Tipp für den Umgang mit seinen zwei Töchtern gefragt. Amanda Goh 11 Juli 2025
Dieser 60-Jährige nahm fast 23 Kilogramm ab: Drei einfache Maßnahmen waren der Schlüssel zum Erfolg Christopher Kaufman war übergewichtig und hatte zu hohen Blutdruck. Dann nahm er 23 Kilo in 2 Jahren ab. Das ist sein Schlüssel zum Erfolg. Julia Pugachevsky 26 Juni 2025
Insider Picks Diese Produkte braucht ihr unbedingt, wenn ihr im Sommer Schweißflecken verstecken wollt Schweißflecken im Sommer? Nicht mit diesen genialen Produkten! So bleibt ihr auch bei Hitze frisch und selbstbewusst – ganz ohne peinliche Flecken. Sabine Lucht, Insider Picks 19 Juni 2025
35-Jähriger veränderte 3 Dinge, um erfolgreich Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen Ein Arzt aus London hat in drei Monaten knapp die Hälfte seines Körperfetts verloren. Mit diesen drei Änderungen hat er das geschafft. Gabby Landsverk 01 Juni 2025
Ich trinke keinen Alkohol mehr, seitdem ich 50 bin – diese Vorteile hat das im Urlaub Die Rolle von Alkohol in meinem Leben war ganz zentral. Doch inzwischen trinke ich nicht mehr – und meine Reisen sind dadurch völlig anders. Karthika Gupta 28 Mai 2025
Warum Sportler ab 16 Uhr weniger Wasser trinken sollten – der wichtige Tipp eines Ernährungsberaters Genug Wasser zu trinken, ist wichtig. Spitzensportler versuchen, das hauptsächlich vor 16 Uhr zu tun. Lest hier, warum. Gabby Landsverk 12 Mai 2025
Ihr wollt bis zum Sommer fit werden? Laut einem Personal-Trainer müsst ihr dafür nur mit diesen 4 Fehlern aufhören Mit der richtigen Routine holt ihr das Maximum aus eurem Training heraus. Ein Fitnesscoach nennt die 4 Dinge, die ihr dabei vermeiden solltet. Gabby Landsverk 07 Mai 2025
Ich trage die gleiche Kleidung wie meine 10-jährige Tochter – warum es mein Leben besser macht Ich bin 42 Jahre und trage häufig Partneroutfits mit meiner 10-jährigen Tochter. So haben sich mein Körperbild und unsere Beziehung verändert. Isobella Jade 27 Apr. 2025
Insider Picks Neu bei Dyson: Wie der Supersonic Nural eure Kopfhaut schützt Der Dyson Supersonic Nural bietet einen innovativen Schutz für die Kopfhaut. Was der neue Profi-Haartrockner sonst bereithält, erfahrt ihr hier. Sabine Lucht, Insider Picks 22 Apr. 2025
Insider Picks Gute günstige elektrische Zahnbürsten: Diese Modelle kosten gerade einmal 50 Euro oder weniger Gepflegte Zähne sind die Basis einer guten Mundhygiene. Wir zeigen euch, welche elektrischen Zahnbürsten gut und günstig sind! Michaela Brosi 17 Apr. 2025
Von Knochenschwund bis weniger Sehkraft: So verändert das Leben im Weltraum den menschlichen Körper Einige Veränderungen sind allgemein bekannt, zum Beispiel ein aufgedunsenes Gesicht, Knochenschwund und weniger Schlaf. Doch es gibt noch mehr. Skye Gould, Dave Mosher, Rebecca Harrington, Morgan McFall-Johnsen 06 Apr. 2025
Biologisches Alter vs. echtes Alter: Mein überraschendes Testergebnis in einer Longevity-Klinik Unsere Autorin hat in einer Longevity-Klinik ihr biologisches Alter getestet. Lest hier, was dabei rauskam und ob es sich gelohnt hat. Stefanie Michallek 01 Apr. 2025
Ärztin über Longevity: Viele 100-Jährige haben keinen speziellen Gesundheits-Lifestyle – sondern tun das Was macht Menschen über 100 Jahre gesund und geistig wach? Dr. Sofiya Milman erforscht die Longevity-Geheimnisse der sogenannten Super-Ager. Gabby Landsverk 28 März 2025
Insider Picks Repair-Shampoos bei Stiftung Warentest: Das sind die Testsieger mit den besten Pflegeeigenschaften Entdeckt die besten Repair-Shampoos laut Stiftung Warentest. Damit schützt ihr euer Haar vor Schäden und verbessert die Haarstruktur. Michaela Brosi 13 März 2025
Psychologin und Ernährungsberaterin verrät: Mit diesen 4 Tipps könnt ihr gesund und nachhaltig abnehmen Eine 52-jährige Psychologin und Ernährungsberaterin hat vier simple Ratschläge aus ihrer eigenen Abnehmreise gezogen. Am Anfang stehe, den eigenen Körper zu lieben, verrät sie. Was ihr noch geholfen hat, lest ihr hier. Serafina Kenny 19 Feb. 2025
Vorher-Nacher-Fotos zeigen, wie sich mein Aussehen geändert hat, seit ich keinen Alkohol mehr trinke Seit Februar 2023 trinke ich kein Alkohol mehr. Seitdem ich nüchtern bin, hat sich meine Haut verbessert und mein Gesicht verändert. Julia Pugachevsky 14 Feb. 2025
Ich habe mein Körperfett analysieren lassen – das Ergebnis war ein Schock und zwingt mich, meine Ernährung umzustellen Unsere Autorin hat im Fitnessstudio eine Körperanalyse durchführen lassen – und herausgefunden, dass sie weit weniger gesund ist, als sie dachte. Julia Pugachevsky 22 Jan. 2025
Ich bin 32 und überlege, ob ich mir Botox spritzen lasse – so habe ich mich final entschieden Ich bin 32 Jahre alt und überlege, mir vor meiner Hochzeit Botox spritzen zu lassen. Das spricht dafür, das dagegen. Rachel Hosie 15 Jan. 2025
Ich trage seit 4 Jahren den Oura Ring, auf den Promis und Unternehmer schwören – das sind die Vor- und Nachteile Der Oura Ring ist ein Fitness-Tracker, den viele Promis promoten. Ich trage ihn seit vier Jahren — das ist mein Fazit. Rachel Hosie 13 Jan. 2025
Nicht nur Alkohol ist ein Auslöser: Fettleber bleibt oft unbemerkt, ist aber höchst gefährlich Knapp 23 Prozent der Deutschen haben eine Fettleber. Woran ihr sie erkennt und was ihr dagegen machen könnt, lest ihr hier. Business Insider Deutschland 08 Jan. 2025
Insider Picks Lohnt sich eine Körperfettwaage? Sind Körperfettwaagen nützlich für Muskelaufbau und Gewichtsreduktion? So messen sie den Körperfettanteil, Muskelmasse und mehr. Michaela Brosi 08 Jan. 2025
Bierbauch loswerden: Diese 4 einfachen Tipps helfen euch, einen flachen Bauch zu bekommen Einen Bierbauch wieder loszuwerden dauert — wir verraten die besten Tipps, mit denen ihr am Bauch abnehmen könnt. Kelly Burch 06 Jan. 2025
Früher machte ich Ausdauertraining, heute vor allem Kraftsport: So hat sich mein Körper verändert Früher setzte ich auf intensives Ausdauertraining und eine strikte Ernährung. Jetzt mache ich Kraftsport – das hat sich geändert. Rachel Hosie 20 Dez. 2024
Mark Cuban erklärt sagt, dass 60 das neue 40 ist: Mit diesen drei einfachen Tipps hält er sich jung 60 ist das neue 40, sagt Mark Cuban. Er verrät 3 einfache Tipps, dank denen er jeden Tag jung und vital lebt. Gabby Landsverk 17 Dez. 2024
Ihr fangt gerade erst an mit Krafttraining? So baut ihr in den ersten 6 Monaten schnell Muskeln auf Powerlifter Guinness-Weltrekordhalter Chris Duffin dazu, wie ihr Fortschritte maximiert, indem ihr konsequent und nicht zu viel trainiert. Gabby Landsverk 17 Dez. 2024
Abnehmen um jeden Preis? Wie Betrüger Nutzern mit Ozempic-Fälschungen schaden Ozempic-Fälschungen sind einfach zu bekommen, bergen aber viele Risiken für eure Gesundheit — und euer Geld. Emily Stewart 09 Dez. 2024
Mehr als nur gut riechen: Warum das richtige Parfüm die neueste Obsession der Generation Z ist Durch Influencer bekommt Parfüm einen neuen Stellenwert in der jungen Generation. Für viele geht es um mehr als nur einen Duft. Eve Upton-Clark 30 Okt. 2024
Ich wog 147 Kilo und musste etwas ändern – durch diesen einfachen Schritt schaffte ich es auf 83 Kilo ohne Jojo-Effekt Gesundheitliche Wende: Dieser Mann verlor 64 kg, umging Prädiabetes und eine schwierige Operation – durch diese Änderung in seinem Leben. Jane Ridley 25 Okt. 2024
Ernährungsberaterin verrät: Darum kein ein Cheat Day euch sogar beim Abnehmen helfen kann Eine Diätpause kann eure Motivation und euren Stoffwechsel ankurbeln und so beim Abnehmen helfen, meint eine Ernährungsberaterin. Das solltet ihr wissen. Gabby Landsverk 16 Okt. 2024
Herr Eckenrode ist 96 und fing spät mit Sport an: Das sind seine 3 Fitness-Tipps für ein langes, gesundes Leben Jack Enrode ist 96 Jahre alt und topfit. Der leidenschaftliche Radfahrer teilt seine drei Sport-Tipps, die auch eure Langlebigkeit fördern. Serafina Kenny 15 Okt. 2024
Ernährungsexperte erlitt Schlaganfall – so stellte er danach seine Ernährung um für einen niedrigeren Blutdruck Der Ernährungswissenschaftler James Smith suchte nach seinem Schlaganfall Wege, um seinen Blutdruck zu senken. Er folgte diesen zwei einfachen Regeln. Serafina Kenny 11 Okt. 2024
Insider Picks Oral-B iO Series 10: Zweiter Prime Day mit Bestpreis auf Testsieger-Zahnbürste Während der Prime Deal Days ist die Oral-B iO Series 10 - Testsieger-Zahnbürste der Stiftung Warentest - zum Bestpreis erhältlich. Sabine Lucht, Insider Picks 08 Okt. 2024
Ketone-Cocktail für mehr Langlebigkeit — so könnte es gegen das Altern wirken, laut Studien In einer neuen Studie wollen Forschende herausfinden, ob das Einnehmen von Ketonen unsere Langlebigkeit unterstützt. Hilary Brueck 08 Okt. 2024
Forscher suchen das Geheimnis der Hundertjährigen: Diese Dinge könnt ihr schon jetzt tun, um länger zu leben In der Wissenschaft ist das Thema Langlebigkeit noch nicht viel erforscht. Trotzdem sind einige Tipps bekannt, die euch länger leben lassen. Hilary Brueck 08 Okt. 2024
