Friedel Meier kam erst spät zum Sport und hat seinen Körper nach und nach in Topform gebracht. Der Senior verrät seine Regeln und Übungen, die jeder machen kann. Alles, was Sie brauchen, ist Disziplin.
Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.
Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.
Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.
Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.
Rot-Weiss Essen hatte seine große Zeit in den 1950er-Jahren. Nach einer Insolvenz 2010 fingen sie zwangsweise in der NRW-Liga wieder an. Jetzt könnte der Verein endlich in die Zweite Liga zurückkehren.
Der 21 Jahre alte Ilia Malinin wollte mit einer Kür für die olympischen Geschichtsbücher Gold gewinnen. Er, der Superstar des Eiskunstlaufs, der eigentlich Grenzen sprengt. Doch sein Auftritt gerät ab dem zweiten Sprung zu einem Drama.
Optimales Training und eine besondere Ernährung – damit schaffte es Constantin Eisenlohr zum Natural Olympia nach Las Vegas. Der Personal Trainer und Bodybuilder aus Bayern verrät sein Erfolgsrezept. Und warnt vor einem besonderen Fehler beim Krafttraining.
Millionen-Gehälter auf dem Eis, 3200 Euro Sold in der Kaserne: Sieben NHL-Profis sprengen das Olympia-Gehaltsgefüge. Doch die Mehrheit der Athleten finanziert sich über Staat und Sporthilfe. So viel verdienen die deutschen Stars wirklich.
Thomas Müller spielte Jahrzehnte für den FC Bayern. Dann wechselte er nach Kanada zu den Vancouver Whitecaps. Im Interview spricht der Weltmeister über sein neues Leben und die politische Arbeit seiner Frau Lisa. Zudem verrät er seinen Plan für die Zukunft.
Unser Gehirn braucht Bewegung. Ein Professor der Deutschen Sporthochschule Köln betont die Wichtigkeit neuer Verbindungen im Hirn und nennt einfachste Dinge im Alltag, die helfen. Er erklärt, wie Sie dadurch Ihr Gedächtnis und die Seele im Alter stärken.
Viele Menschen nutzen die Abnehmspritze – dabei beherrscht der Körper das Prinzip dahinter. Eine Ärztin erklärt, wie jeder das eigene Sättigungssystem ohne Medikamente nutzen und stärken kann. Und welche Lebensmittel Geheimtipps beim Abnehmen sind.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages? Schon lange nicht mehr, sagt Ernährungsmedizinerin Dr. Cathrin Klaus. Trotzdem könne die Mahlzeit beim Abnehmen helfen. Hier erklärt Klaus, wie das perfekte Frühstück aussieht – und welche Lebensmittel vom Teller zu verbannen sind.
Bewegung als Gehirn-Reset und Glücksfaktor: Sport macht nicht nur fit, sondern stärkt auch Konzentration und Resilienz. Im Interview erklärt Wissenschaftler Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider, wie Motivation gelingt und warum es wichtig ist, den Frontalkortex zwischendurch abzuschalten.
Maya Raichoora hat sich auf das Thema mentale Fitness spezialisiert. Sie trainiert Spitzensportler mit einem besonderen Ansatz für Visualisierung. Und wird sogar von Weltunternehmen gebucht. Hier erklärt sie, wie sich auch Hobbysportler auf Erfolg programmieren.
Die Bundesliga kehrt am Wochenende schon wieder aus der kurzen Winterpause zurück. Höchste Zeit für Hobbymanager, ihre Kader fit für die zweite Saisonphase zu machen. WELT stellt dafür 17 kostengünstige Punktegaranten vor.
Deutschland diskutiert über Olympische Spiele im eigenen Land. Riesenchance oder zu viel Risiko? Und: Wie steht es um die einstige Sportnation und den Leistungsgedanken? Vier deutsche Olympiasieger im exklusiven Gespräch.
Die Analyse von Blutwerten wird unter Sportlern immer beliebter. Das hat auch mit dem Trendthema Longevity zu tun. Ein Arzt erklärt, welche Blutwerte bislang noch sehr unterschätzt sind. Wie man den richtigen Test findet. Und auf was bei der Auswertung unbedingt zu achten ist.
Wer ein langes und gesundes Leben anstrebt, hat dazu vorrangig einen Schlüssel in der Hand: die richte Ernährung. Gutes Frühstück, Fastenzeiten, Fehler im Supermarkt – hier teilt Ernährungsberaterin Christiane Franke ihr Wissen.
In diesem Video mit Ernährungsberaterin Christiane Franke erfahren Sie, warum bewusste Ernährung ein wichtiger Baustein für ein langes, gutes Leben ist. So leicht lassen sich die ersten Schritte umsetzen.
Als die Fußball-WM zuletzt in den USA stattfand, schoss Rudi Völler sein letztes Tor für Deutschland. 31 Jahre später spricht der DFB-Sportdirektor über die Chancen bei der WM 2026, den Friedenspreis für US-Präsident Trump und die künftigen Stars des deutschen Fußballs.
Im Juli kam Olympiasiegerin Laura Dahlmeier bei einer Bergtour in Pakistan ums Leben. Ihr Vater spricht nun über das Unglück und die Monate danach. Seine Tochter hatte zu Lebzeiten genau verfügt, wie ihre Trauerfeier aussehen soll.
Wer erfolgreich Darts spielen will, muss stark im Kopf sein. Viele Spieler holen sich mehr Hilfe im mentalen Bereich – darunter der deutsche WM-Teilnehmer Lukas Wenig. WELT hat mit seinem Sportpsychologen gesprochen. Er nennt Strategien, die Hobbyspieler sofort umsetzen können.
Viele Menschen atmen beim Sport unbewusst falsch, womit sie enormes Potenzial verschenken. Ein Experte erklärt, warum Nasenatmung etwa beim Laufen der Schlüssel zum Erfolg ist – und wie sich dadurch Fitness sowie Leistung steigern lässt.
Beim schmeichelhaften Sieg gegen Luxemburg fehlte Karim Adeyemi wegen einer Gelbsperre, Montag aber kehrt er in den Kader der deutschen Fußball-Nationalelf zurück. Schlagzeilen erzeugte er zuvor abseits des Platzes.
Viele trauten Jonathan Tah den Sprung zum einem Topspieler Europas nicht zu. Jetzt führt er Deutschland als Kapitän auf den Rasen und ist Erfolgsfaktor des FC Bayern. Ein Gespräch über Rückschläge und Glauben. Und Trainingseinheiten um fünf Uhr morgens.
Vor zehn Jahren spielt die deutsche Fußball-Nationalmannschaft in Paris. Während 80.000 Zuschauer die Partie verfolgen, bricht in der Stadt der Terror los: Islamisten töten 130 Menschen – und wollen auch ins Stadion eindringen. Dokumentation eines beängstigenden Abends.
Harte Kritik an der Talentförderung im deutschen Fußball: Heiko Vogel, einst Jugendtrainer beim FC Bayern und Coach des FC Basel in der Champions League, benennt Schwachstellen – und zeigt Lösungswege auf.
Florian Berg ist eigentlich Wissenschaftler. Aktuell aber absolviert der Rheinländer sein Lebensprojekt. Er fährt mit dem Fahrrad um die Welt, über 60.000 Kilometer. WELT berichtet er von seinen Extremsituationen – und den Bildern, die sich für immer einbrennen.
Es war eine turbulente Saison für Hindernisläuferin Gesa Krause: Ein Rippenbruch, ein Sturz bei der WM – und immer hat sie weitergekämpft. Jetzt trainiert die Mutter einer Tochter für ihr Marathon-Debüt Anfang Dezember. Ein Gespräch übers Durchhalten und die neue Herausforderung.
Felix Bertram ist erfolgreicher Arzt und Unternehmer, wird Jury-Mitglied bei „Die Höhle der Löwen“ in der Schweiz. Dann schockt ihn das Ergebnis eines Bluttests – er altert enorm. Und stellt sein Leben mit Ende 40 komplett um. Hier verrät er, wie man Stress reduziert. Und Lebenszeit gewinnt.
Extremläufer Michele Ufer wurde durch zwei Schlaganfälle binnen weniger Tage aus dem Leben gerissen. Ein Krankenhausaufenthalt wurde zum Horror, die Reha ein „alltägliches Trauerspiel“. Hier erklärt er, wie er mental nicht kapituliert hat. Die Strategien kann jeder anwenden.
Von einer fixen Idee zum Weltrekordhalter: Ilja Mazar hat es binnen zwei Jahren zu einer unfassbaren Bestmarke im Liegestütz gebracht. Hier gibt der Fotograf aus Düsseldorf Tipps zur Nachahmung für jeden Hobbysportler.
Gabriela Sabatini ist eine Legende des Frauen-Tennis. Im Alter von nur 26 Jahren beendete die Argentinierin, die mit ihrer langjährigen Rivalin Steffi Graf mittlerweile befreundet ist, ihre Karriere. Hier gibt sie eines ihrer wenigen Interviews.
Joshua Kimmich hat als Kapitän der deutschen Nationalmannschaft einen anderen Blick auf die Bundesliga bekommen. Der Spieler des FC Bayern hält es im Hinblick auf die WM sogar mit dem größten Konkurrenten. In einer Sache wünscht er sich von den Verantwortlichen in der Liga mehr Mut.
In Italien laufen Tests zu einem Hilfsmittel, das schon bald den umstrittenen VAR ablösen könnte. Neben mehr Transparenz gibt es einen weiteren Vorteil: Das neue System ist weitaus günstiger. Schiedsrichterboss Pierluigi Collina zeigt sich begeistert.
Ein ehemaliger Spitzenmanager von Borussia Dortmund soll Nachwuchstalente unter anderem beim Duschen beobachtet und im Genitalbereich angefasst haben. Selbst nach ersten Vorwürfen kehrte er in den Verein zurück. Aufgeklärt wurden die Anschuldigungen nie.
